産後の不調・体型崩れは「姿勢」が原因かもしれません
産後、こんなお悩みありませんか？
・腰が痛い
・下腹が戻らない
・体型が崩れた気がする
それ、「筋力不足」ではなく
姿勢の崩れが原因のことが多いです。
妊娠中は前に引っ張られ反り腰に。
産後は支える力が弱いまま、後重心の姿勢になりやすくなります。
この変化によって
🔴 頑張りすぎる筋肉
🔵 使えていない筋肉
のバランスが崩れ、不調や体型変化に繋がります。
大切なのは整える順番。
① ゆるめる
② 呼吸で整える
③ 正しく使う
これだけで身体は変わります。
産後の身体は「戻らない」のではなく
正しく整えれば変わる身体です
5月のご予約スタートしました😊
痛いお身体我慢せずに一緒に整えていきましょう！
