子育て中のママは、毎日やることがたくさん。
赤ちゃんのお世話、家事、仕事、家族のこと…。
気づけば自分のことは後回しになり、「疲れたな」「身体がつらいな」と感じながらも頑張り続けていませんか？
でも、ママが元気で笑顔でいることは、ご家族にとってもとても大切なことです。
1人で頑張りすぎなくて大丈夫!!!
「抱っこで肩や腰が痛い」
「産後から体型が戻らない」
「なんだかいつも疲れている」
「自分の時間が取れない」
そんなお悩みを抱えているママは少なくないと思います・・。
頑張り屋さんのママほど、つい無理をしてしまいがちです。
だからこそ、少しだけ立ち止まって、ご自身の身体と心を整える時間を作ってみませんか？
赤ちゃんと一緒に動いてお身体を整える
ママ&ベビー産後ケアレッスン
NANAIROでは、毎月ママと赤ちゃん向けの産後ケアレッスンを開催しています！
レッスンでは、
・産後の身体を整えるやさしいピラティス
・肩こりや腰痛の予防・改善につながるエクササイズ
・呼吸を整えてリフレッシュする時間
・ママ同士の交流
を取り入れながら、無理なく身体を動かしていきます。
運動が苦手な方や、ピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。
自分を大切にする時間を
ママが笑顔になると、お子さまも笑顔になります。
「少し身体を動かしたい」
「リフレッシュしたい」
「誰かとお話したい」
そんな気持ちがある方は、ぜひお気軽にご参加ください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
【レッスンの詳細】
次回の開催は・・
9月11日（金）10：30〜12：00
場所：湖街メディカルホーム
対象：産後3ヶ月から歩き始めの赤ちゃん
